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第3回加古川みなもタイムトライアル お疲れさまでした!

Kakogawa1
先週末の日曜は、兵庫県は加古川河川敷「加古川みなもロード」にて開催の「第3回加古川みなもタイムトライアル」30km走の部に参加。
朝イチの曇り空から、お昼にかけてはランニングには少し暑過ぎるくらいの快晴に変るお天気の下、日頃の練習不足をこの機会に少しでも補っておこうとガンバる、片道2.5kmのコースを行ったり来たりの6往復。アップダウンの無いコースの走りやすさにも助けられ、スタートからフィニッシュまでほぼほぼ当初の予定通りのイーブンペースを刻むことができ、最後はチョコっとだけラストスパートもかけられたので、サボリ明けの一走としてはマズマズの出来?
ともかく秋晴れのカラっとした爽やかな空気の中、いつものことながらシンドくも楽しめた1日・・・。終わった後の出店のかき氷、ウマかった~。

第3回加古川みなもタイムトライアル
30km一般男子 第50位(187人中)
2時間36分08秒
5km 26'25"
10km 26'14"
15km 26'16"
20km 26'07"
25km 25'55"
30km 25'11"

Net手元計測:2時間35分57秒

GPSウォッチ(Net計測)
1k 5'28"
2k 5'05"
3k 5'08"
4k 5'03"
5k 5'07"
6k 5'12"
7k 5'06"
8k 5'06"
9k 5'09"
10k 5'11"
11k 5'09"
12k 5'12"
13k 5'10"
14k 5'07"
15k 5'12"
16k 5'10"
17k 5'07"
18k 5'10"
19k 5'04"
20k 5'09"
21k 5'04"
22k 5'09"
23k 5'11"
24k 5'03"
25k 4'59"
26k 5'04"
27k 5'03"
28k 5'07"
29k 4'56"
30k 4'45"
32.13k 2'13"
total 2:35'57"
Kakogawa

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