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第5回加古川らんらん♪マラソン お疲れ様でした!

Kakogawa3
一昨日の春分の日、3月20日(祝)は、兵庫県は加古川河川敷「加古川みなもロード」にて開催の「第5回加古川らんらん♪マラソン」20km走の部に参加。
例年になく寒さ厳しかった今年の冬もようやく終わりに近づき、ボアアップのナラシ運転も完了したウチのエイプで少し遠出してみたかったのに加え、コチラの大会は参加費も安く、人数も少なめでユッタリ走れるということもあり、今回は春先の原チャツーリングも兼ねた久々の「RUN&RIDE」としたような次第。
てなわけで、チョット早起きして下道をトコトコやってきた、片道2.5kmのほぼフラットな河川敷コースを4往復、キロ5分フラットから5秒くらいのペースをどうにかキープしつつ、20kmをナントカ無事完走のお疲れ様でした。・・・となったトコロでお昼の時間、運動後の腹ごしらえを済ませれば、お天気も良いので、この日は予定がもうひとつ。
引き続きもう少しだけ西へと足を延ばしま~す。

第5回加古川らんらん♪マラソン
20km走男子の部 第30位(80人中)
記録 1時間41分59秒
Net手元計測:1時間41分49秒

GPSウォッチ(Net計測)
1k 5'20"
2k 5'06"
3k 4'58"
4k 4'59"
5k 4'59"
6k 5'05"
7k 5'03"
8k 5'00"
9k 4'58"
10k 4'59"
11k 5'04"
12k 5'03"
13k 5'05"
14k 4'59"
15k 4'58"
16k 5'02"
17k 5'01"
18k 5'05"
19k 4'56"
20k 4'50"
20.232k 1'06"
total 1:41'49"
Kakogawa4

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